Vianočná súťaž - výzva Poď cvičiť
Ahojte, máme tu pre Vás VIANOČNÚ SÚŤAŽ a s ňou novú VÝZVU pre všetkých, ktorí chcú aj napriek nekonečnému lockdownu napredovať.
V nasledujúcich 10-ich dňoch sme pripravili na každý deň iný cvik. Každý z vás môže kedykoľvek počas dňa daný cvik vykonať a na konci dňa si sčítať počet opakovaní resp. počet minút v prípade planku.
Tvoje výsledné číslo vypíš a pošli každý deň do formulára tu: https://forms.gle/jzBEg6HaGJNhFVG47
Motivuj ostatných a pridaj fotku alebo video ako cvičíš do komentu pod tento príspevok na Facebooku, alebo pošli správu s fotkou.
Každý deň bude mať jedného víťaza, ktorý získa bod. Naši tréneri Vás budú sledovať a na konci výzvy určia celkového víťaza podľa súčtu bodov z jednotlivých dní.
✅Prvých troch, čo budú mať najviac bodov po poslednom cvičení odmeníme vecnými klubovými cenami z nášho klubového fanshopu.
13.12. = Kliky
14.12. = Brušáky
15.12. = Drepy
16.12. = Obratené tripcepsové kliky na stoličke
17.12. = Plank na lakťoch
18.12. = Výpady vpred
19.12. = Kliky na ramena
20.12. = Zdvíhanie nôh v ľahu
21.12. = Výpady vzad
22.12. = Angličáky
24.12. = Vyhlásenie prvých 3. víťazov
K niektorým cvikom pridáme neskôr video, aby všetci vedeli, ako daný cvik vykonať.
Počas celej výzvy a cvičenia myslite na správnu techniku a vaše zdravie. Buď poctivý a spravodlivý.
Športuj, aby si bol v kondícií a pripravený.
Tréneri 3x3 basketball Trenčín
